那么，预防脱发要注意哪些？成都军大医院医生介绍：

 

　　1、及时缓解工作压力

 

　　研究显示，雄性激会对毛囊起到毒害的作用，长此下去，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死。过多的压力会导致刺激男性分泌更多的雄性激素，非常容易导致脱发。因此，预防脱发的首先步骤就是缓解自己的工作压力。

 

　　2、多吃坚果类食物

 

　　铁元素是头发生长不可缺少的营养物质，如果体内缺铁会导致头发的正常代谢受到阻碍，引起脱发症状。而且缺铁也会导致白发症状产生，对患者危害很大。因此，大家平时要注意独吃坚果类的食物，补充铁质。

 

　　3、记住早餐要吃好

 

　　早餐是人体每天营养的来源，每天要记得早餐要吃好。特别是主要蛋白质的补充。头发是由角质蛋白构成的，如果人体每天摄入的蛋白质过少，会致使头发变脆、容易断裂，甚至停止生长。

 

　　4、减少或控制抽烟

 

　　抽烟是对人体非常有害的，不仅会导致肺部发生病变，还可能加重脱发的症状。因为抽烟对于毛囊的血液供给产生不利的影响。因此，建议爱吸烟的男性要注意控制或者不吸烟。

 

　　温馨小提示：以上是成都军大医院医生给我们讲解预防脱发的一些知识希望能够帮助到一些患者。<<<<<点击咨询