两年脱发得修复 多少青春耗得起?我得脱发两年了,我还很年轻,不想这样度过余生,我要怎么办呢?医生解答:脱发的原因有很多,常见的就是脂溢性脱发,脱发和遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况有一定的关系.要想拥有一头健康的头发,日常生活中就必须做好保护秀发的措施,才可以的预防脱发,成都军大医院医生提醒,保护秀发的措施由以下四个方面:
1、保护秀发的办法-保持饮食中的营养平衡
有益于头发健康的饮食应该是维生素和矿物质含量丰厚的食物,比如像绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等.现代营养学家研讨证明,缺少铁、铜等矿物质,会引起头发过早变白,应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应弥补蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物.此外,过多吃甜食、脂肪,会促进体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄.多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的办法之一.
2、维护秀发的办法-避免阳光暴晒
头发被日晒过度,会使头发变的干枯发黄,因而,在夏日外出时,比较好带草帽或打伞.假如要到海滨游水,更要注意保护头发,由于海水中的盐分是头发的大敌.若头发中含有盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度添加好几倍.预防的办法是:事先在头发上涂恰当的发油,以维护头发,还应戴不透水的游水帽.游水后一定要将头发冲刷干净.
3、保护秀发的办法-参加运动,坚持锻炼
这是强健身体的要诀,也是维护头发的要诀.由于有规律的运动是消除严重比较好的办法之一,而严重是形成头发不良问题的重要原因.
4、维护秀发的办法-用正确的办法洗头
对于洗发的办法,建议我们做到"三适":一是洗发的频率要适度.在南边或夏日,或头油多,又觉不舒服,可以天天洗一次;在北方,或冬天,每周洗2-3次就够了.二是洗发办法要恰当.应先淋湿头发,再将洗发香波倒入手心,并加清水稀释,然后从枕部和颞部搓起泡往上洗,千万不要将香波原液放到头顶洗起,更不要干洗,避免强影响头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌.不要用指甲抓洗头发,使用指腹或手掌轻轻揉洗.三是洗发时间要适合.洗发香波在头上停留时间不要超越5分钟,应尽快冲刷干净.
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